Không ít người có thói quen chọn giày lớn hơn 1 size so với chân để cảm thấy thoải mái hơn khi đeo tất. Tuy nhiên, liệu có nên mang giày rộng hơn 1 size? Có ảnh hưởng gì đến chân không? Hãy cùng khám phá câu trả lời trong bài viết sau.
Có nên mang giày rộng hơn 1 size?
Nhiều người tìm kiếm những đôi giày vừa vặn với đôi chân của mình, nhưng cũng không ít người lại muốn sở hữu đôi giày rộng hơn một size. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của việc lựa chọn đi giày rộng hơn 1 size:
Mang đến cảm giác thoải mái
Mỗi người có một hình dáng và kích thước bàn chân khác nhau, có người có bàn chân rộng hơn, có người lại có ngón chân dài hơn so với bàn chân bình thường. Vì vậy, chọn giày rộng hơn một size tạo sự thoải mái, chân cảm thấy dễ chịu hơn.
Thời gian sử dụng giày được lâu hơn
Dù kích thước bàn chân thường không thay đổi trong suốt quá trình trưởng thành, nhưng nếu bạn là người thường xuyên vận động, bàn chân vẫn có thể giãn nở theo chu kỳ. Do đó, chọn giày lớn hơn một size giúp đôi giày sử dụng được lâu hơn.
Đặc biệt với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, chọn giày rộng hơn một size giúp tiết kiệm chi phí và kéo dài thời gian sử dụng.
Mang tất không bị chật
Nếu bạn thường xuyên mang giày vừa với kích thước chân nhưng lại muốn mang thêm tất, bạn có thể cảm thấy giày bị chật và không thoải mái. Chọn giày rộng hơn một size sẽ giúp bạn dễ dàng mang thêm tất mà không bị gò bó.
Hạn chế tình trạng sưng chân
Khi bạn phải di chuyển nhiều trong ngày, giày vừa vặn với bàn chân có thể khiến chân bị đau và sưng do sự ma sát và quá trình giãn nở của chân. Giày rộng hơn một size sẽ giảm bớt sự khó chịu này, mang lại cảm giác thoải mái và hạn chế tình trạng sưng chân.
Hạn chế khi mang giày rộng hơn 1 size
Chọn giày rộng hơn một size tiềm ẩn một số hạn chế bạn cần lưu ý:
Ảnh hưởng đến sức khỏe
Giày quá rộng có thể làm giảm sự hỗ trợ, dẫn đến đau nhức, bong gân hoặc trật khớp, khi các ngón chân phải cố gắng giữ giày. Chân cũng dễ trượt về phía trước, gây đau và thay đổi dáng đi.
Khó khăn trong việc di chuyển
Giày rộng khiến quá trình di chuyển trở nên khó khăn và không thoải mái, dễ gây ra cảm giác cồng kềnh và vấp ngã. Đôi giày không vừa vặn có thể làm bạn dễ bị trượt chân, làm giảm khả năng di chuyển linh hoạt và dễ mất thăng bằng.
Khi đi, bạn cũng có thể gặp tình trạng phải nhấc gót chân lên để tránh giày bị tuột, làm giảm tốc độ di chuyển và cảm giác thoải mái.
Mất thẩm mỹ và tự tin
Giày rộng khiến bàn chân trông lớn hơn và khó phối đồ, đồng thời khiến bạn mất tự tin khi lo lắng về việc giày tuột ra khi đi. Dáng đi cũng trở nên lóng ngóng và thiếu tự tin.
Nên mua giày chật hay rộng?
Khi mua giày cao gót, giày búp bê hoặc giày tây, bạn nên chọn đúng size để đảm bảo sự vừa vặn. Giày quá rộng sẽ khiến gót giày dễ bị trượt ra trong quá trình di chuyển, dẫn đến nguy cơ vấp té. Mang giày không vừa với kích thước chân còn gây ra các vấn đề về đau chân, không thoải mái trong suốt thời gian sử dụng.
Với giày sneakers hoặc giày thể thao, bạn có thể chọn giày rộng hơn khoảng một size. Giày rộng hơn sẽ tạo không gian thoải mái để mang thêm tất. Bên cạnh đó, giày rộng còn giúp bàn chân thoáng khí hơn, tránh bị bí bách khi phải di chuyển nhiều. Hơn nữa, khi tham gia vào các hoạt động như chạy nhảy hay thể thao, bàn chân có thể giãn nở tự nhiên. Chọn giày rộng một chút giúp bàn chân không bị căng cứng.
Nên đi giày thừa bao nhiêu cm?
Khi chọn giày, bạn nên chọn đôi giày thừa khoảng 0.5 – 1cm so với chiều dài bàn chân thực tế. Mức thừa này giúp:
- Bàn chân có không gian cử động thoải mái, không bị gò bó
- Hạn chế tình trạng cọ xát gây đau, phồng rộp
- Phù hợp khi mang tất hoặc khi bàn chân giãn nở sau thời gian di chuyển lâu
Tuy nhiên, không nên chọn giày rộng quá 1cm, vì dễ khiến chân bị tuột, mất dáng đi và tăng nguy cơ chấn thương.
Bảng size giày dép nam nữ theo chuẩn quốc tế
Hãy tham khảo bảng size giày dép quốc tế cho nam và nữ sau đây để có lựa chọn phù hợp:
| Kích thước giày nam chuẩn quốc tế | |||
| Chiều dài chân (cm) | Size Việt Nam | Size Mỹ | Size Anh |
| 23.5 | 39 | 6 | 5.5 |
| 24.1 | 39 – 40 | 6.5 | 6 |
| 24.4 | 40 | 7 | 6.5 |
| 24.8 | 40 – 41 | 7.5 | 7 |
| 25.4 | 41 | 8 | 7.5 |
| 25.7 | 41 – 42 | 8,5 | 8 |
| 26 | 42 | 9 | 8.5 |
| 26.7 | 42 – 43 | 9.5 | 9 |
| 27 | 43 | 10 | 9.5 |
| 27.3 | 43 – 44 | 10.5 | 10 |
| 27.9 | 44 | 11 | 10.5 |
| 28.3 | 44 – 45 | 11.5 | 11 |
| 28.6 | 45 | 12 | 11.5 |
| 29.4 | 46 | 13 | 12.5 |
| 30.2 | 47 | 14 | 13.5 |
| 31 | 48 | 15 | 14.5 |
| 31.8 | 49 | 15 | 15.5 |
|
Kích thước giày nữ chuẩn quốc tế |
|||
| Kích thước chân (cm) | Size Việt Nam | Size US | Size UK |
| 20.8 | 34 – 35 | 4 | 2 |
| 21.3 | 35 | 4.5 | 2.5 |
| 21.6 | 35 – 36 | 5 | 3 |
| 22.2 | 36 | 5.5 | 3.5 |
| 22.5 | 36 – 37 | 6 | 4 |
| 23.0 | 37 | 6.5 | 4.5 |
| 23.5 | 37 – 38 | 7 | 5 |
| 23.8 | 38 | 7.5 | 5.5 |
| 24.1 | 38 – 39 | 8 | 6 |
| 24.6 | 39 | 8.5 | 6.5 |
| 25.0 | 39 – 40 | 9 | 7 |
| 25.4 | 40 | 9,5 | 7.5 |
| 25.9 | 40 – 41 | 10 | 8 |
| 26.2 | 41 | 10.5 | 8.5 |
| 26.7 | 41 – 42 | 11 | 9 |
| 27.1 | 42 | 11,5 | 9.5 |
| 27.6 | 42 – 43 | 12 | 10 |
Hướng dẫn cách chọn giày chính xác nhất
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách chọn giày chính xác nhất giúp bạn cảm thấy thoải mái khi sử dụng và đảm bảo sức khỏe cho đôi chân:
Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ
- Một cây thước để đo
- Một tờ giấy trắng lớn hơn kích thước bàn chân
- Một cây bút chì hoặc bút bi
- Một đôi tất bạn thường đi kèm giày
Bước 2: Vẽ dáng bàn chân lên giấy
Đặt bàn chân đã mang tất lên tờ giấy, giữ chắc không xê dịch. Dùng bút tô theo viền bàn chân để lấy được hình dạng chuẩn xác.
Bước 3: Đo chiều dài bàn chân
Xác định điểm xa nhất ở đầu ngón chân (thường là ngón cái hoặc ngón giữa) và điểm cuối gót chân. Dùng thước kẻ đo khoảng cách giữa hai điểm đó để lấy chiều dài.
Bước 4: Đo chiều ngang bàn chân
Đo phần rộng nhất của bàn chân – thường nằm ở vị trí gần các khớp ngón chân. Có thể dùng dây hoặc thước kẻ, và nên đo khi chân đặt ở bề mặt phẳng, cơ thể ngồi thẳng để có kết quả chính xác.
Bước 5: Tính toán size giày tương ứng
Sau khi có số đo chiều dài, bạn cộng thêm khoảng 1.5 cm để tạo khoảng trống giúp chân thoải mái hơn khi mang giày.
Công thức:
Size giày (N) = Chiều dài bàn chân (L) + 1.5 cm
Sau đó, đối chiếu số đo vừa tính được với bảng quy đổi size giày quốc tế để biết chính xác size của bạn.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp câu hỏi liệu có nên mang giày rộng hơn 1 size. Túi xách siêu cấp mong rằng bạn sẽ tìm được đôi giày có kích cỡ phù hợp và luôn cảm thấy thoải mái khi sử dụng.
Xem thêm bài viết:
